画像は、今日のオレの部屋。デスクは診断士試験対応のテキストなどだ。一進一退な感じもあれば、手応えがある時もある。信じて進むしかないが、何となく大丈夫だろうかという不安もあり、なんとなくナーバスになっている。珍しい。ただこの緊張感はあってしかるべきもので、この時点でのんべんだらりんとやっていてはいけないので、きっと正しいのだろう。この土日もそこそこ詰めてやれたかな。H26の事例Ⅲを3回やって、次はH26の事例Ⅳだが、その前に計算問題集を今日はさらっとやってみた。基礎的なCVP、NPV等投資計算、確率＝場合分け、キャッシュフロー計算書作成などはだいたいできている感じだが、フェイントにどこまで対応できるか。

先週はいろいろあってここに何も書いてないね。25日はAM在宅勤務、午後に会社メンバーに合流。その後帯広へ移動。夜に到着、「鳥せい」でしっかり補給、男4人。その後もみんなを付き合わせて、スーパーホテルプレミア帯広のフリードリンクのワインを飲んで解散。

26日はお客さん2軒で、デモ機を積んだトラックを3台持ち込んでのデモ。我々自身にとってこのスタイルは効率が悪い。が、このコロナ環境でお客さんが展示会などに行きにくい時、これはプッシュできる営業戦略だ。こちらが見てくれ！と訪問しているのに、感謝されたりする。個別顧客へのインパクト、手応えは一定レベルで感じられた。しかし、この日の帯広は35度越えですか...みんな良く頑張りました。倒れなくてよかった。

実は25夜に飲みすぎて、26日はぎりぎりまで寝ていたので勉強できず。その反省から、帰路のJRの中で計算問題を解く。

27日は久しぶりにずーっと会社。資料作成をしたかったから丁度よかったよ。28日はお客さんとゴルフへ。腰が痛くて歩行困難になったらどうしよう...と心配していたが、ハーフスイングでずーっとまわったら大きな影響なし。よかった。距離が出ないけど、大きなミスもないので、当面この形でやろう...今ひとつ、すっきりしないが。スコアは58,52の110とお恥ずかしい感じだが、久しぶりのお客さんとの会話を楽しんだ。

で、この土日はごそごそ勉強。ちょっと食料調達に出かけたりしていたが。

公私共に、まあ充実してるんじゃない？

今週末のゴルフは、代役がいないので、自分で出る覚悟が出来た。朝起きたら、なぜか少しだけ腰痛がましに。理由不明。ハーフスイングで全部まわったろ。

今日は取引先のセンパイ（自分の前任）とサシで飲んできた。充実した。先方の困りごともだいたいわかった。

ということで飲みすぎで頭痛がするので、ギター弾いて寝る。腰痛はもう少し良くなるものと信じたい。明日在宅勤務でよかったーww

画像は先日、上空から見たCTS。でも、FUKの上空の眺めもよかったな。

FUK→CTS、帰路。福岡では皆さんお世話になりました。久々に天神事務所に行ったが、自分が居た部門以外を回ったら、いるわいるわ。

自分が居た部門の関係者からも「北海道で暴れてるらしいですね」みたいな話も。ご存知の通り、大人しくしてるんだけどね。仕事では色々トライはしているから、そういう話みたいでもあったけど。

その後は関係者4人が付き合ってくれた。ありがとう。新旧、めちゃめちゃな話題で盛り上がり、密にならんように広く焼き鳥屋で陣取ったまま4時間？うちみたいにギリギリの陣容というわけではないので、皆さん落ち着いて行動出来ている感触があったね。いいなあ。焼鳥屋後は、何故そうなったのか記憶が定かでないが、ウエストうどん。ここでも焼酎飲んじゃったな。18時から飲んで、ウエスト出たら0時だった。

翌朝は9時に起きた…。妻とゆっくりしてからコストコ。非計画購買をいつも通り楽しむ。ちょっと炭水化物買い過ぎたので、子供達にお裾分け。昼は妻のiPhoneをメンテ、夕方は家族4人+長女の夫の5人でビオワルン。前日の飲み過ぎで余り飲む気がなかったけど、結局ワイン。充実。

今朝は早めに起きてのんびりコーヒー、空港に早めに移動して帰りはANAラウンジ→現在プレミアムでフライト中。お昼ご飯代が浮いたぞ。

夕方帰ったらやる事複数。優先順位は低いがゴルフ練習もせねばならんし、この2週間お休みした勉強も。先に勉強してから練習行こうかな。あ、今から散髪も行こう。

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夜です。夕方帰ってから、すぐにH26の事例Ⅲ。やるのは1年ぶりで内容を忘れているが、緻密に書き出しが出来た感触。もう少しうまく書けそうだが1回目にしてはいい感じ。この調子。そのあとはさぼらずにゴルフ練習に。

ゴルフ練習に行ったはいいが、やっぱり腰が痛い。だいぶマシになってきたと思っていたが、もう上半身を左に向けることが出来ない。結局、ハーフスイングの練習だけしてきたが、それでも痛くてゴルフにならないな。そしていつも通り歩行困難。これはまずいな...金曜のお客さんとのゴルフ、楽しみにしているんだが...大事なゴルフではあるが、残念ながら明日、代理を探すことにする。うむむむむ。診断士試験が終わったら整体だとかに行ってみよう。その次の週もゴルフがあったな...戻るだろうか？

ということで現在22時。ギター弾いて腰痛体操して寝る。

15時。AMはお客さん、そのまま午後半休で「長都」駅からCTS、現在ANAの機内。長都という字が読めなくて困ったが、さあなんでしょ？おさつ、なんだって。北海道は難読地名が沢山あるが、簡単に見えて分かりにくいのもある。「桑園」という駅があって、「じゃ、今日はくわぞのえき待ち合わせだな？」と言っても話が通じない。そうえん、らしい…みたいな。

「留辺蕊」くらい、イッてくれたら、人に聞きやすいのだが。

7月以来かな、福岡に向かっている。2年ぶりくらいと思うが、古巣のうちの天神事務所に顔を出して、その後密にならない程度の人間でやっすい焼き鳥屋を目指すことにしている。割り勘で目標は1人3000円だな。しかし、オレが知ってる人も少なくなった。そりゃそうだ、あれから14年だからな。

昔オレがいたチームはたぶん70人弱。せっかくだから全員に土産をばら撒いたろ、と思い、白いブラックサンダーの大袋と微調整でピンクのブラックサンダーの小袋。超ばらまき型土産。

仕事は、日々細ってきているがw、なんとか堅調で、また7月以降色々入ってきて忙しく楽しい。だから平日勉強しなくなっている。今週末は福岡で遊んでしまうが、来週からはいよいよ2ヶ月前という状況に入る。4月からみっちりやってきたじゃないか。仕上げをしっかりやろう（と、自分のメンタルを安定させるのも悪くないと思う）。

来週も泊まりの出張があるな。若い衆と飲んじゃうな。それ以外の日は事例Ⅳのトレーニングをやる！この2週間は、平日の飲み過ぎがたたったのも事実。

先日は、若い衆が色々言いたいことがあるようで、密にならない暑気払いの会というよく分からない名目の飲み会を実施。札幌東急にルーフトップ的飲み屋があるので、予約して行ってみた。最近飲み過ぎて既に金がないので、ちょっとずつ会費を徴収して、オレが半分くらい出した感じかな？いつものパターンだけど。いつもの居酒屋なら、万札をポイッと出して、後は適当に割っとけ、というのをやる。でも、ない時は「すまんが割り勘」と言うんだけどね。だいぶ金は使ったな。

この時、色々組織的課題が噴出。面白い結果になった。集約すると3つほどかな？この日が確か8/18。昨日20日に既に第一次アクションを実施。今後については、また初秋の会やって変化を確認したいな。

うちの組織、面白くて。オレ、「迎合しないがみんなの話は聴く」って宣言してるの。そしたら、出るわ出るわ。ちょっとしたいさかいみたいなのも、「こんなになってます！」とメールが誰かからスルーパスが来る。そこまでオレに言うか！とも思うが、これを一つ一つ、平定しておるのだよな。

ある今、風通しがいい組織かも知れん。今回の課題、いや、可能性もじわじわ対応する。

さて、この夏休み後半、または夏休み直後の連休などは人の動きが停滞する。2年前かな？長女がディズニーに行くと行って船橋に遊びにきた時は、ディズニーシーはがらがらだったもんな。同じアトラクションに複数回なんて、人生初のだったもんな。

で、今回はフライト状況を見たら、アップグレードの枠が当日なのにまだある！しかも、帰路も空いてる！海外旅行用にアップグレードポイントは持ってたんだけど、今年は海外に行くことはないので、一気に使えるときに使おう、と。JALの座席の方が好きだけど。

考えたらANAのラウンジも使えたな。帰りはANAラウンジ使うか。オレ、よくクレカラウンジ使うものだから。

今回は人生初の、妻への能動的な誕生日プレゼントを届けてみる。喜んでくれるだろうか？こういう時は、子供達の情報はは頼りになる。画像がそれなんだけど、スマートフォンだと見えないだろうね。

iPhoneから送信

北海道ページが一通り完成。お暇な方はこちらへどうぞ。

土曜日は買い物に行ったものの、ほとんど外出しなかったな。とりあえず昨日、今日でH26-Ⅱを3回終了。今日は夕方にジョギングも10キロ程度出来たし。ギターはてれてれと弾くだけなのに、なんとなくテレキャスターを並べたくなり、3本引っ張り出してきてスタンドに置いている。事例だけでなく、事例Ⅳの基礎練習も出来たし。

さあ、今週も仕事が忙しいぞ。ワクワクする。

8/1（土）から8/10（月・祝）に加え、8/11も有給休暇として11連休だった夏休み。ここ3年の休日は勉強中心。今回もそうだ。5月からH23-H25の2次試験過去問を3回ずつ。ここにも書いた通り、全然だめじゃん！というのが２つあった。まだ、試験問題で当たり外れが出てしまうということだ。逆に言えば、それ以外はある程度理解しつつあるのだろう、と信じることにする。事例Ⅲ、Ⅳは対処として事実が中心になってくるので、昨年度もよかったようだが、Ⅰ、Ⅱは想定、思いこみ、変なアイディアで回答を書いてしまう。また、今回経験した何を書けばいいのかわからんH26-Ⅰなんぞ、設問の文言に惑わされずに丁寧に環境分析をする、これはSWOTだけではなく、「事実」として書かれていること＋時代背景（これは想定になるが）を確認していく必要がある。

と、頭ではわかってきたので、これを能力としてできるようになるのがこの1か月の目標だな。最後の1か月は仕上げ。平日はあまり勉強できないと思うので、事例Ⅳなどを断片的にやっていくとして、残った（勉強ができる）休日日数が約20日。カウントダウンしながら何をすべきかを考えつつやっていこう。

夏休みは、まあまあの進捗かな。
事例1回のみ　8/1,3,6,10
事例2回以上　2,4,5,7,8


と、もう少し詰められたかなと思いつつ、他にも家事をしたりとあったので、まあこんなもんだろう。何が出来て何が出来ないかが見えてきたし。こうやって纏めて、一応は自己満足してみたりする。あと、昨年度はそれほど感じなかったが、LECの2次対策で配布している検討シート（というのかな）は良くできていると思う。強いて言えば、SWOTに入ってこない外部環境の変化だったり、ちらっと触れられている一般論的な部分だったり、というのをその片隅にすすっと書けるスキルが必要なのだろうという感じ。

ということで、事例ⅠⅡで自分が自分のノートに書いた注意点を書き出してみる。
・時系列で幅広く見る
・与件文と普遍的内容,事実の両方をチェック
・自分でチェックしたSWOTに答えがある
・もっとキーワードを抜き出す
・相手と比較する
・設問文を分析せよ
この辺が身につくようにやってみよう。とにかく、5月から3年分4科目×3回＝36事例（一部2回だけどね）をすでにこなしてきたじゃないか、オレ。ということで、気合を入れなおすのだった。

さていつもの日記状態だが...夏休みは、まあそれはそれで楽しかった。よくギター弾いたな。FB他で動画をuploadしたりしているが、そのためのネタをちょっと仕込んだり。だらだら弾いても見る方も面白くないので題材もちょこちょこと変えながら。今はジャズのフレーズをごそごそと弾いているが、前述のとおり楽しいわけで。もう1回FBに動画をpostして、あとはひたすら勉強だな。

夏休みはゴルフも腰痛で断ってしまったし。しばらくは仕事のゴルフだけ行こうかと。書いたかもしれないが、9/5は会社のコンペがあるもこの週末はLECの模擬試験があるからお休みします。すみません。

あとは部屋の片づけ、車のオイル交換、買い物、などを半日単位でやってきたが、ライブにも行ったな。楽しかった。コロナ影響でライブハウスは悪者なのだが、山口ゆかりさんのライブが札幌ノルベサの屋上のBBQエリアであるというので、ビール飲み放題で行ってきた。屋外だから気持ちがいい。オレ、ルーフトップバーとかって大好きで。札幌でもう一つ見つけたから今度行こう。ゆかりさんのボーカルはなんだか説得力がある。また鳴海賢治さんのギターは正確で、ある時は角がありある時はやさしく。バッキングのギター一本で、なかなかこうは弾けん。

その後も食事して、最後一人でラーメンいってしまった...やっぱり体重は1.5kgほど増。

あと、朝里→定山渓→滝野霊園→北広島三井アウトレット、とか。休日はどうあるべきか、はあるけれど、まあこれはこれで良かったんじゃない？

8/12,13と久しぶりに会社に行ったわけで。休み中もずっと会社のmailチェックはしていて、重要なものだけ対応しておいたが、そうでないものも当然あり、これらが3桁の数を超すので、それをだあああっと処理。また少し注文が入っていてうれしい。営業秘密だから細かくは書けないが、今度ニセコに八海山酒造が作るウイスキー蒸留所にかかわる仕事が少し取れた。これはビジネスとしては大きくないが、趣味的な部分が仕事につながると妙にうれしい。ということで、我が北海道チームは全国でナンバーワンの達成率と前年同期比を現時点では誇っておる。笑　なんとか9月末まで逃げ切れるかな...下期は正直、厳しいです。

画像は、ご近所、サッポロファクトリー。

ここ数日は、せこせこと勉強中心。だけど昨日のAMだけは買い物ツアーに。体重が減ったのがいいのかどうか、着ているもののサイズが合わなくなったり、古くなったり。前述通りHMやZaraを見てきた。ZaraはちょうどいいものがないのでHMでいろいろ小物を買いこむ。隠しソックスを多用するオレだが、相当前に買ったものがちょっと伸びてきた。あとはトランクスやら、短パンやら。あとはNorth Faceのランニング用のを買った。パンダーニもチェックしたかったが通販になるしね。たまにふらっと町に出るのは悪くない。

この3年間のStay homeで相変わらず、設定した一定の過ごし方で生活している。おれもよーやるわ。朝起きて朝食、きちんと服を着替えグルーミングをし（ただ、髭は伸ばすのが好きだから伸ばしちゃう）、コロンも付けて、勉強する。

問題は7:30や8:00にアラームを鳴らすんだけど、最近寝れなくて、つい起きるのが8:30すぎたりする。そうすると朝食を摂ってコーヒー飲んでとやってると、勉強のスタートが10時すぎちゃうんだよね。でも今は2次対応だから、1単位が80分。あまり詰め込んでも効果が出ないので、AMに1単位、PMに2単位程度でじわじわ進めている。ここ数日で、H25年分も3回ずつ（一部2回のみ）やってきた。

寝れない理由もわかっていて。夜、22時ごろからついギターの練習をしてしまう。このギターの練習がなかなか刺激的でやめられない。同じフレーズを何回も弾く。明らかに興奮しているのだよな。中学時代は8時間くらい弾いてたもんな。だからベッドに横たわって音楽を聴いていても眠くならない。0時に寝る！と思っていても1時くらいかな。

今日、ちょっとショックだったのは、というかいつも同じショックなんだが、今回はH26事例Ⅰをやってみたら、恐ろしく内容がわからず困っちゃったというもの。これ、昨年1度やってるはずなんだよ。内容は少し覚えていた。で、前回はTACのテキストで答え合わせ・復習をしていたはずで、今回はTACのテキストで見るとそこそこキーワードは拾えているように見えるが...ふぞろいで見ると、皆さんはまったく違うことを書いている。細かな形容詞や修飾語がきれいに拾われ、回答に活かされている。ああ、そういうことか！やってみて、回答を見たらわかることもある。ちょっとこれまた反省だな。と、ここに書いていくと、どの年度の何が出来ていなかったかあとでわかるから、どこかの時点で苦手なやつをまとめて再度やるのだろうなあ。

26のⅠ、文章自体はわかりやすいんだが、問題で何を求められているかの解答とどうしてもつながらなくて、いろいろ想定して書いた。が、うまく読み込んだらかけるよね？とふぞろいに言われている気がしてならなかったので、明日の朝はよく分析してみる。これだけやってきて、ちょっと不安を感じたぞ。先日も一つあったな。うーむ。

今日はその後は12kmほど走ってきた。膝の調子は悪くないのでストライドを少し広げてみた。心拍も130bpmを維持、最初は5分半くらいになったがもう少し落としてキロ6分ちょっとでまとめてみる。

ところで風呂。ここ数日札幌は暑い。今日は北部は記録的大雨で大変だったみたいだけど。で、今日は涼しいが、確かおととい、昨日とエアコンを使ったな。その前にフィルター掃除もしたし。フィルター掃除は効果絶大だからな。で、ついでに体のリラックス度を上げようということで、風呂に1時間浸かってみた。リラックスした。バブみたいなやつでぶくぶく。風呂で読める本を持っていないので、Ankerのスピーカーを風呂の扉の外に置いて、Stevie Wonderを聴きながら。

で、とてもリラックスしてこれはこれでいいね。滝汗をかくがエアコンを入れて置いて、扇風機で同時攻撃。あー、極楽。

でも、そのあとギター弾いて結局興奮、緊張状態に戻ってしまうんだけどね。笑

今日は少し早めにギター弾いたよ...zzz　ところで関係ないけど、先日「Body Battery」について画像を貼ったが、そこに「ストレス度」を入れた画像に入れ替えてみた。笑える。飲んでるときは実はストレスを抱え続けていたのか...www　こちら

なかなか笑える。バックの画像は明宝ハム、再び。今度はパッケージ。

自己満足なだけで、他の方々には何の影響もないが満足した1日。朝そこそこに起きて洗濯して、そこからは勉強。AMはTACテキストとふぞろいでH25のⅡの確認。午後になって、3回目のH25のⅡをやってみる。綿密にポイントを確認しているから、そりゃ書けるわな。でも、それでも書けない時がある。項目は頭に入っているが、やっぱりそれでも文章にするというのはスキルアップが必要だなと思う。

午後はH25の事例Ⅲへ。なぜかこのH25事例Ⅱを綿密に解いたので、その綿密さでやってみる。悪くない。が、大きなQ3、ここは配転が30点と大きいが、ここでちょっとかけてないな、という状況。他は悪くない。しかしここで書けてないのはよろしくないなと思いながら、明日再度やってみる。

最近外での飲酒が多いが、部屋でたまーにご褒美でアルコールを飲むのも悪くないと思っている。今日は久しぶりに（でもないな）ちょっとだけ部屋で。ここで登場するのは、先日名古屋組からもらった明宝ハムだ。うまいぞ。味わい深い。ちょっと脂部分が多いが、それがうまさに繋がっているのだ。たぶん。で、今日は夕方にエアコンの掃除もした。エアコンを入れてもいいかな？という湿度だった。入れなくても我慢はできるが、たまにはいいだろう、と自分を甘やかす。今日の札幌は気温もまあまあ上がったが、雨が降りそうで湿度が高くてね。

その後ゆっくりシャワー。それからちょっとジャズギターの練習をしてみる。ちょっと...のつもりがつい1.5hくらいになるんだなこれが。今日は買い物に行こうとしていたけど急ぐこともないので、明後日に外出することにしよう。ZaraまたはHandMの長袖シャツが欲しい。他にも、NorthFaceのラン用パンツを見ておきたいな、など。銀行にも行きたいから一気に、だ。明日はトレーニングを入れるか。

背景は、これまた関係はないが自分の心の中にしこりが残ったMicroSD紛失事件。ようやく新しいMicroSDを買った。Garmin Virb 360に使うためだ。以前はSandiskのU3、128GBを使っていた。より長時間にすれば問題ないはずと言い聞かせ、マニュアルには128GBまでは認識すると書いてありながらも思い切って256GB、さらに活きるかわからんが耐環境性が高いタイプ。思ったより安かった。360に入れてフォーマットしてみたら、すんなり認識し、今までの128GBだと3時間だったのが、ちゃんと6時間OKと表示された。よっしゃ。次はどこで使おうかな。

オートバックスのオイル交換を予約しておいたので、今日は朝からオートバックス。なんだか久しぶりにぐっすり寝たような気分で、Body Batteryは多分順調に100になっているはずだ。正常時のオレは朝起きれないんだよな。最近血圧測ってないけど。なんとか8時に起きて朝食。朝食は以前山盛り食べていたんだが、運動をしなくなってから減らした。今は最初にカゴメか伊藤園？の野菜ジュース。甘くないやつだ。そこでついでにコエンザイムQ10とDHAというかオメガ3オイルのサプリメント。

あ、あとは起きて最初にトイレに行った後に体重を計っている。今日は何年振りか？の63kg台が出た（ゴルフかよ）。63.9kg、一瞬だとは思うけど。減少理由はわからん。ここ数日は飲み会が多いわりに、酒と野菜とたんぱく質しか摂ってないからかな。会食後、一人の人間が「先に帰っててください」といって牛丼屋に消えていったからなw

飽きないのかなと思いながら、毎日だいたい同じ朝食で、パン2枚で1枚にはハムとチーズ、もう一枚はそのままでシャープのヘルシオで水蒸気モードにして4.5分焼く。その間にコーヒーを淹れたり。パンが焼けたらチーズの上にマヨやらケチャップやら黒胡椒。以前は朝から目玉焼きに肉だとか、ハンバーガー状態にしてたんだけどね。もう1枚ははちみつまたはブルーベリージャムかな。なぜか、その単純な朝食が好きなんだよな。手間もかからないし。

で、今日の話だが朝食、家事、それから車に簡単な洗車道具を入れてオートバックス。今回はフィルターも交換...走行頻度が少ないので1年間オイルを換えていない。前回は1年前にディーラーでその他油脂類全般を換えたんだよな。カストロールの合成油の、ちょっといいやつ。デリカD:5・CV5W、4B12はオイル容量が4.2くらいでフィルター交換時は4.6lが指定オイル量だ。だから１缶では足りないのでもう1l買う必要がある。4l缶は安くなっているいが1lは高いままだからなんだか金額が変な感じだが。フィルターもPIAAのちょっと高いやつをおごる。おごってやろう。

　　 　　　　　　

オイル交換は予約していたが、なんだかピットは車がずらりいっぱいだぞ。平日だがオレ達みたいな今が休みの会社もあるのかな。その間に非計画購買を楽しむ。今回は虫の死骸除去のスプレーを購入。オレ、洗車ほとんどしないんだけど、この休みに一度くらい洗いに行くか。さて、今回洗車しないのに洗車セットを車に積んでいたのは、ちょっとタイヤを綺麗にしてみるか、ということで。先日BF Goodrichのタイヤを換えたが、ホワイトレターの保護？成型？で青い保護材・剤がついている。みんカラで「取りにくい」というのを読んだことがあったので、スプレーでもぶっかけてみるかということだ。

　　 　　　　　　
まずこれが新品装着のままの状態。本当はもう少し綺麗だったかも？雨天未使用＋屋根下保管ではあるが。

　　 　　　　　　
続いて「ノータッチ」だっけ？をふりかける。おお、水色部分が流れていくぞ。且つ、なんだかタイヤがギンギラギンになってきた。不必要にイケイケな感じになってしまった。ホイールがだらだらときたないのでこれはこの後拭いておいた。

　　 　　　　　　
ちょっとわかりにくいが、車は5月ごろに一回だけ洗車機に突っ込んで、その後埃だけはかぶっているが、意外に綺麗。その中でタイヤだけでもキラキラになると、全体がきれいになったように勘違い出来て安上がりだ。

と、あほなことをやって喜んでみた。ノータッチ、なかなか凄い。で、それだけではなく車内の掃除を全くしていないので、掃除機がある洗車場で掃除機だけ掛けてきた。MTB遊びしないから余り汚れてないが、雪遊びの名残で土、草が社内にあったので綺麗にしてやった。たまにはいいな。

続いてはアリオ札幌へ。ここには家から最も近いKALDIがある。最近はやり？のサバ、鮭缶ゲット。あと、「東京シャツ」「シャツプラザ」どれが正式名称かわからんが（会社名は株式会社東京シャツ）、シャツのサイズを見に。簡単に言うと、体重が68キロ台から64キロ前後に落ちているが、意外に？バランスよく体重が落ちていて、全体が細くなった。スーツも元々体にぴったりにしておいたのが、はかま状態（大げさか）。あと、白いシャツで襟を高めに着て今風のデキルおじさんを演じていたが、これまたスリムシャツのはずなのに痩せてぶかぶかに。すると、白いシャツをおしゃれに着ているつもりが拘置所ルックに。これはいかん...

オレ、ここのシャツが体にぴったりだったんだよ。スリムフィットの、サイズがM-84ってやつ。数字は袖というか裄丈（ゆきたけ）。試着もせずに着てぴったりだったから。で、お店のお姉さんにS-80とS-84を試着させてもらう。ちょっと胸筋がつっかえてS-84はラジオ体操でボタンが飛んでいってしまう、朝から笑いを取れるおじさんになれそうな感じ（オレの場合はお腹じゃなくてよかった...）だ。が、試しに1枚だけ買ってみた。オレは肩幅もあるので、しばらくこれで動けるかを試してみる。当然、生地や外注先？、デザインでサイズは変わるので、何とも言えん。今までも十数枚かあるM84（ウルトラマンの星雲みたいだな）でも、2枚だけおっぱいがぴちぴちのがあるもんな。これは制作ミスとマジで思っておるが。

その後はクリーニングを取って、イオンで買い物して帰宅。昼食はサラダとサバカン。2時間、H25のⅡをやってみる。かなり掴めてきたが、漏れがあった。明日はまずこれの解答分析。

札幌はしばらく天候が悪そう、外で運動したいから10kmのラン。風呂入ったりギター弾いたりで今21時、か。ランも、いつも通りゆっくりのつもりだが足が少し出来てきたのか、先日のちゃりツアーが効いたのか6:30ペースのつもりが6:00/kmほどのペースに。心拍も130弱だからOK。膝も今のところは良くなっていっているみたいね。

最近、こっそりと飲酒が増えている。飲酒の機会は7月に入ってからぽつぽつとあった。コロナ陽性者増があり回避していることが多いが、個別の話もあり少人数で空いているお店を探して入るようなことがある。で、なぜかそういうところは飲み放題メニューが妙に安く充実している。結果、なんだか毎回飲酒後は体がしんどく、翌朝もすっきりしないことが多い。これは年齢的なものもあるが、「じゃ、あと一杯だけ」と最後に頼む前に駆け込みで飲んじゃうのがどうやらよくないっぽい。

関係ないが、そういう時に見ていて面白いのがGarminのデバイスが持っているBody Batteryなる機能。詳細は こちら 。

まず正常時。こんなグラフだ。寝ている間に、ボディバッテリーは上がっていく。また、体の動きを止めてリラックスしている間も同様。（追記：青いもじゃもじゃは休息、オレンジのもじゃもじゃはストレスらしい。これは笑える。）

　　 　　　　　　

ところが、前日に飲酒をするとこうなる。寝ている間のボディバッテリーの復活がないのだ。だから、翌日もきついという状況。さらに、この日の夕方は3日酔いに突入する中日で、琴似のホルモン屋で激しく飲んでいて、ストレスMAX。

　　 　　　　　　

それと、スポーツがハードすぎて本当に翌日の体調に影響があるようなケース。これは、先日北海道を4日間自転車で回った、二日目。札幌帯広210kmで疲れ切り、夜は飲酒し、そしてその翌日というものだ。もう、簡単にボディバッテリーが底をついている。寝ても復活しとらん。つまり疲れが残っているわけだな。また、走りも帯広から層雲峡に抜ける峠で、ストレスは高いのう。

　　 　　　　　　

面白い技術だよね。簡単に言うとヒットポイント。もう、ベホマが必要なわけだ。もうしばし、色々見ながら生活してみる。

さて、うちのオフィスは夏季連休に入った。8/1-8/10がそれだ。もともと、オリンピックがあったからこの期間は仕事もままならんだろう、ということで盆休みをここにしたんだが、オリンピックが延期になったので、純粋な休みになった。昨日1日はAMは掃除、pmは勉強。H25の事例Ⅰを3回目を実施。うーん、もう少し切れが悪いんだよなあ。久々に上半身の筋トレをがしがし実施。

二日目の今日はH25事例Ⅰの4回目。まあ書けているかな。事例Ⅱもやった。ある1問、多面的に書かねばならんのに片方からしか書いてない。こりゃいかん。上半身がいい具合に筋肉痛になった。明日は問題分析をちょっとやろう。まだ丁寧に、突っ込んで書ける。今は時間制限を気にしてばたばた書いている。時間関係なくすべてやってみるとどうなるかを試そう。