・12/11/27

まっすぐ帰宅！朝7:40から、よー働いた。夕食は野菜サンドイッチと控えめ。昨夜、飲んでるからね。しかし急に寒くなった。名古屋駅界隈で手袋を買おうと思ったら、売ってない。女性の服ばっかり。デパートに行くと高いし。以前、栄で靴を買おうと思ったら、地下街で靴屋を発見出来なかったしな。名古屋は、名駅エリアに変化あるも、微妙なままだね。栄のzaraとかまで行くか。面倒だけど。

現在の気温９度。明日は朝練をしようかと思ったが、寒いからやめる。うぷぷ。（本当は右足の痛みね）

・12/11/26

レースから、1週間が経過しましたな。今年の主たるガチな世界は終わり。冬は寒いし、平日の朝や夜に走る気にならないなあ。昨年は、空いた時間でジムのエアロバイクをこいでいたけど、その分平日深夜などは（大半が飲酒なんだけど、帰ることが出来れば）ゴルフの練習でもするか。右腕が、もう少々痛いので、あと少し様子見。加えて、いつからか分からないが右肩の痛みだね。１年以上かと。

仕事は、お陰様でばたばたしているね。まあ、自分のペースかな。ここ１週間、実務をやっている部分があって（主要部分は、メンバーが着々と進行中）、それはそれで自分のスキルで仕上げていく範囲だから、問題はない。スケジュールをちょっと詰め込みすぎの感はある？各種会議などの締め切りが一度にやってきたり、とか。
３連休は充実。金曜は雨なので部屋の掃除。土曜日は、8名でツーリング。日曜はCくんとガチンコな三国山トレーニング。 沢山で走りに行くと、楽しい。今回は途中からそれぞれのペースで待ち合わせポイントを目指したりしたので、途中はソウルフルな走りが出来た。Cくんが速く、彼に追いつくために平地を単独で心拍170bpm強で走る、とか。最初は距離が縮まらず、後半ようやく捉えた。ふぅ。エースライダーの座を守るのも大変だぜ（真のエース・くのっちをのぞく）。

自分では今まで通りの体だと思って動いているし、まだ足の筋肉などにも変化が見られる。しかし、頭打ちが近いのは間違いないね。若い連中には敵いません。

で、そのC君と日曜朝に二人で走り出す。三国山...久しぶりに来たが、半端な状態ではないぞ、これ。筋トレしながら自転車に乗る感じだ。普通、いやになるな、こりゃ。下の道から上の鉄塔まで、31min。この状態の坂を30分走る。体は当然だが、精神面でどこまで耐えられるかが問題だね、ここは。その後は裏をぐるっと回って、快適な下り。最後に戸越峠。三国山を味わうと、戸越は楽勝に感じるなあ。

二日連続で、帰宅後も時間に余裕があった。掃除洗濯などなど。充実した。シューズとシューズカバーの当たり方がわるく、右足首が打撲状態で痛い。

11/24 75.8km 雨沢21:07　11/25 71km 三国山31:11

・12/11/21

ついに、今年最後のまじめなレース、鈴鹿8時間エンデューロが終わった。雨の中だったが、楽しかった。4時間の部チームで15位/311という速報だった。総合35位/867。クラスでは過去最高だね。よしとしましょう。平均時速は35km/hと、たいした数字ではない（晴天だとさらにupする）。兄も、なかなかやるなあ。

11/19　69.5km

しかし、久しぶりの雨のレースだったね。本降りではなかったが、時期的に非常に寒いため、パフォーマンスに影響が出るのは間違いない。今回はオレ-兄-オレ-兄の、１時間ずつ×４回だったんだが、間に１時間の休憩が入る。体を冷やしたくないから、休めないのだ。うろついていた。体も汗と雨で濡れるので、本当に簡単に体温が奪われる。しかし、そこで活躍するのがスポーツバルムなのだ。香りも好き。

今回はベストラップは8:49と、それほどでもないタイム。集団も最初そんなに速くなかったが、４周目に中切れが発生、追う気もなく（笑）淡々と走るモードに。ただ、ここまで先頭についていれば、そこそこの順位になることを知っている。鈴鹿ではね。ま、オレ自身は10分以下はキープしているので、そこまでたれてないが、プッシュもしていない感じかな。そう考えると、ピナレロのレース性能って凄いなあ。いつも、4時間レースにもなると後半はストレート直後の登りでインナーを使ってしまうのに、今回は全部アウターのダンシングで登れた。力を逃がさない、何か仕掛けがしてあるに、違いない。

詳細は、また別頁にて。

ところで、11/3-4の24hレース後、右手が腱鞘炎になってしまった。極めて、痛い。さらに、その４日後、そのままの状態でゴルフをした。今まで引きずっている。ようやく、かなり改善が見られるようになった。あと少し。でも、今週末はZeroの皆さんとMTBライドの予定だったにも係らず、完璧でないため欠席することとした。残念！まー仕方ない。その分しっかり治したい。

かわりに、ロードでユックリ、走ることにした。走ることにした、は、よいんだが、その夜は名古屋に子供ばんど、Char、宮原　学が来るという大変なイベントがあるんだが、こちらを欠席せざるを得ないことに。あー、Charは見たかった。うじきさんもみたいけど。あと、1月に織田　哲郎が名古屋に来るらしい。今となってはあまり知られていない？かもしれないが、コンポーザー／アレンジャーとして活躍しているし、もともとシンガーとして魅力的で、あまりに好きで、大学時代に「KDとその後輩達」というめちゃくちゃなバンドを結成して、カヴァーをやっていたこともあるくらいだ。「本物かと思った」と、妙な評価まで頂いたものだ。はっはっはっはっは。織田氏は強盗にあってのどの負傷という試練があったが、ハイトーン専門の代役ボーカリスト＋ギタリストの募集があれば、会社をコキ辞めてそちらに行く。あ、ギターで北島健二氏が来ちゃったら、しっぽを巻くが。

しかし１１月、寒いね。でも、みんなで出かけられることを楽しみにしている。さらに、３人も新メンバーが入ってくるからね！ベーシストは見つからないのに、サイクリストは沢山見つかる（笑）

仕事は、まー管理職然とさせてもらっているが、どうしても「あー、これ、オレがちゃっちゃっとやるのが一番いいな」というjobがいくつか出てくる。たまたま、先週から今週に掛けてそう言うのがいくつか出てきた。でも、前後スケジュールからして、本来来週でいいんだけど、全部今日が締め切りになっちゃった。今日は朝からフル回転。でも、今の立場でも「おーし、魂込めたぜ」と思えると、ちょっと嬉しい。でも、この二日間はやりすぎたね。いかんいかん。

といっても、しばらくはシビアな日々が続くのう。

何故か、先日亡くなったKoko Taylorのアルバムを聴いていたりして。

・12/11/13

朝練を二日連続で実施。食事制限。多分金曜日に70kgあった体重、今夜67.0まで落ちた。食事制限といっても、朝昼は少々食べて、夜はダイエットプロテイン。今回は明治を採用。

11/12 24.4km,11/13 24.3km Paris

・12/11/11

昼のフライトで福岡→名古屋。昨日、一昨日はワインを一人で１本ずつ飲んだ。いやー、うまいんだけど、よくないなあ。ということで、当面プライベートでは飲酒を控えます。福岡では、オレをおでんとワインが待っていた。最高だ。

昨日は子供が通う大学の学園祭に。若いっていいね。ただ、もう少し一つ一つのお店のプロデュースを考えてもよいのかもしれないね、と思った。せっかく、地域でまあまあ？の大学なんだから。一部、意識しているお店も感じられたね。

福岡に行く度に思うのは、うちは子供が居てよかったなあってこと。いつも、何かイベントがあって、楽しい。そりゃ、受験だったり部活だったりと簡単ではないものもあったけれどね。確かに子宝に恵まれるという、一つの条件があることを前提に、なんだけれども、まずは遊ぶわよ、という若い夫婦が沢山居ることも否定しない。でも、オレは若い力でがーっと子供を育てて、しかしその間も仕事、遊びとやってきたし、子供が大きいからこそほったらかしでまた遊びにいけるしね。考え方はそれぞれなんだけど、オレはこれでよかった。子供達も両親が若くてメリットあった、と思っているし。

まあ、子供がいなくても、いつもイベントだらけでひいこら言ってるオレではあるが、ね。

仕事都合で名古屋にいるが、10月以降、またなんとなく一人でいると寂しいと思うようになった。９月までは、この仕事はオレでないと！という妙な気合いがあったが、今の仕事は、そりゃあオレもこの仕事長いからしっかりやるんだけれど、他の経験者でも出来るよね、と思うと、名古屋に居ても、と脳裏をよぎるのも事実なのだ。と、言っても居られないので、３年（かな？笑）しっかり仕事をせねば、ね。

24hレース後の体。痛かった右手首、正確には親指を動かす筋は改善方向ながら、まだ痛い。レースから数日後だったとはいえ、ゴルフはよくなかったね。細かい動きで、とにかく痛みがあるので、安静が第一だね。あと、レースとは関係ないが痛くなって１年くらい経つ右肩。困ったなあ。病院行くか。

来週の土曜日は鈴鹿8耐だぞ。ロードバイクもしばらく乗っていない。先週のMTBレースがある意味ピーキングになってしまったが、あれは心拍を上げずにどれだけ一定のペースを維持出来るかという、ちょっと違った世界なんだよな。究極のlsdとも言える。鈴鹿サーキットをロードバイクで走ると、つい高心拍になる。それも、毎週...。今のオレにそういう走りが出来るかどうかあやしいぞ。全然自転車乗ってないし。今日の午後時間があったので乗る気満々だったが、名古屋は生憎の雨。

さらに連日の宴会で体重は増加の一途。月-木で少しずつ落とさにゃならん。まー、それでも実態値として68kgくらいでレースに臨むんだろうねえ。

ということで、いつもなら「少なくとも最初の数周は先頭集団で...」なんていうんだが、最初から脱落すること必至。いつもなら600チーム中30位台とか言ってるんだが、今回は４時間クラスは1000チームか。ん〜50位台でなんとかしたいが...無理だな。100位と、しましょう。

・12/11/9

名鉄の名古屋駅は、慣れないとむつかしい。いや、わかっている人なら問題ないのだが。セントレアに準急で行こうとしていたが、乗り場表示が列車単位では、ない。結果、買わなくてよい指定券を買い、指定席へ。ま、お作法はわかった。次回からは大丈夫、というか多分乗る時は金山からが多いし。

今朝は早起きしたんだが、朝練をさぼった。いかんなあ。だが昨日のゴルフ疲れも重なり、休息が得策と判断、9時間寝たよ。休むことは大切だけど、リカバリーのために死ぬ程食べ続けていたので体重がここ数年で最高レベル。筋肉量も増加していると思うが、空腹時で70キロを越えている。ここ数年、67kg前後だったので重い2lのペットボトルを背負って走っているわけだ。

仕事はお陰様で、やることがわんさかあるね。定例業務はメンバーがしっかりやっているが、イレギュラーなモノがどんどん入ってくる。ま、わかっていることだからね。昔ながらに、なんだかねという部分も当然あるわけで。思うことも色々あるが、とにかくまだ来て１ヶ月だし、淡々と行く。でも、少なくともこの辺りの業務の専門家ではあるなあ、オレ、って感じ。役には立つとは思うが、まーややこしいところがあるわなあ。

問題は、右手首。先日の耐久レースで振動に耐え切れず、親指に繋がっている手首上の筋が痛く、親指だけでなく手首を動かすと激痛。現在、様子見。来週末の鈴鹿のレースで走れるかな？

さて今夜から福岡。子供の大学の学祭があるので、見に行くぞ。iPodから送信

・12/11/8

うーん、がたがただった体は復調気味だが、今日は取引先に集まってもらってのゴルフ会、事務局に徹する予定が出場。レース後、唯一残っている深刻な問題、右手首。ゴルフは全然 ダメ。118発と、最悪だが、これをベースに今後は皆さん、にぎってね。うふ。

・12/11/5

11月に入った。めっきり、寒くなった。いつも９月後半になると涼しくなった、という記述をしているが、今年は暑い状態からそのまま冬が近づいてきたような感じ。名古屋は暑くて、寒いからね。

仕事は主要取引先への出頭などを続けている。内部の仕事も徐々に増加している。まだ、一定のペースとは言えない。加えて、社内のメンバーの顔と名前がまだ一致しない。東京時代は焦って色んなメンバーと飲みに行ったりしていたが、もう焦ることはない。徐々にでよいのだ。なんだか達観しておるのう。とにかく、一度に出来ることは限られている。牛歩でよいので進むことにしたい。

特に先週は、静岡、三島、沼津、豊橋、津、四日市と、うろついた。日本はどの町も平均的と言われるし、その通りと思うが、突っ込んで行くと地域性がある。だから面白い。主要産業が何かに依ってもずいぶん町の成り立ちは違うしね。細かいことは書けないにしても、改めて思うのは中部地区経済は如何に自動車産業を基盤にしているか、だね。いや、分かっていたんだが、ここまでとは、という率直な感想。あと、鈴鹿市はガソリンが安いね。驚いた！

...という日々を過ごしていたが、この土日月で「A&FカップMTB24時間耐久レース」に行ってきた。FBに書いたことをペーストすると...

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最初の4時間
http://connect.garmin.com/activity/240434813
残り
http://connect.garmin.com/activity/240434779

行ってきました、A&F MTB24時間耐久。リザルトや詳細はさておき、多分170km程オフロードを走っていて、そんな経験は初めて。しかし、GPSログの通り、実は24時間中13時間しか走っていないことが判明（笑）。

多分、3kmのコースを56周走っていると思うが、表彰台の面々は殆ど休まずに走っていたらしく、90周オーバー！しかし意志が弱いオレは8時間経過したところで、飽きた（爆）。走り続ければ上位という欲も吹き飛んでしまった（反省）。今回はソロクラス6位/16人　かな？

さらに、一緒に行ったBakaTorqueメンバーのキャンプ状態があまりに楽しく、心はすっかりそちらへ...。
と言っても、最後はプッシュ、相当ハードなレースになった。まる一日経過しても、体はがたがたのまま。色んなところに影響が出ているが、右手首と左わき腹はちょっと厳しい...ゴルフは出来そう。

・イベントとしては、なかなかいい！
・コースはのぼりがきついが、よく出来た楽しいコース。
・ナイターでスノーボードしている感じで、楽しい！ニセコの国際エリアを思い出した（何故か）。
・ソロもいいけど、チームでわいわいがオススメ。
・寝不足等、万全でないわりにはパフォーマンスはよかった。ほぼ最後までタイムを維持。
・レースの前日に、ゴルフはしないほうがよい（笑）
・21回目の結婚記念日のすごし方として、反省（汗）

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というところか。体重は増えていたし、トレーニングはしていないし、車の運転で睡眠不足だし。しかしその割には体の動きは悪くないし、元気な最初の３周をのぞいて、あとはずーっと１３分程度で周回を重ねた。狙い通りのパフォーマンスだ。まだ走れた...と信じたいが、レースが終わって一晩明けた今朝、体ががたがたなのをさらに思い知った。やっぱり、無理をしていたんだろう。

ただ、それ以上に今回いいなと思ったのは、仲間が居たこと。これは、涙が出る程嬉しいのだ。exitくん、Sさん、Wくん、加えて、走らないが料理長をやってくれたK君には御礼を申し上げたい。K君の繰り出す料理には驚いた！いつ、こんな技を身につけていたんだ？？餃子、蒸しケーキ、カレー、スペアリブ、豚汁、その他。オレはレース中、いつも食欲がなくなり、ジェル類を摂り続けることが多いが、今回は８時間走ってからカレーをがっつり食べた。

詳細はまた別ページに書くとするが、最初の８時間で飽きて（笑）、あとは遊んでいたが、最後の２時間、何故か火がついてがっつり走った。途中から、色んな体の部位に違和感を覚えていたが、それでもプッシュ。ちょうど良く、燃え尽きた感じだ。しかし、上記の通り半分ちょっとしか走ってないのね。もう一度チャレンジするか、だな。

ヤバい部位：右手首の上の筋の痛み、右手使えず。左の脇の下の筋肉の違和感、肩を回すとぐりっと言う。背筋、前日のゴルフから継続で、走っている時から異様に痛い。あとは、首、座骨まわりの尻、手のひらの腫れ（すごいね）、太ももの筋肉痛、左膝の皿、ヘルメットにより額の痛み、両足の 拇指球から前の感覚のなさ、左腰の神経が抜けたようなしびれ。 そしてパワー欠乏に依る頭の回りの悪さ！でも、やっぱりまたチャレンジしたいかな。

11/3,4 Foes+EMT 175km