変なタイトル。さて診断士ゼミナールの1次試験対策、企業経営理論と財務会計が終わった。企業経営理論は一つずつ、すべておさらいした感じだが、財務会計はわかっているところは例題だけは解きつつもどんどんと飛ばした。全体からして遅れがちなのは、それぞれの補習講座と問題演習講座にかかる時間を入れていなかったからだ。あ、あとキックオフ講座もあったな。甘かった。ということで朝晩と土日の時間をつぎ込んでやっている。ということで、勉強開始が1/18、そこを第1週として、現在第6週の半ばだが、とりあえず第5週まで計画していたところまで終わった。3日遅れというところか。土日は行事その他があるので、遅れ気味で進行すると思うが、GWにすべて取り戻す勢いでやらねばならん。

ここには書けないがスケジュール的障害も発生していて、ちょっとこの1年で1次試験突破は難しいかも、と思っているので、これまた3年計画でいくしかないかも。合計6年か！小学校1年の子供が卒業してしまうではないか。

といいながら、よく理解している点はスピードアップが可能。ただ、多くの科目は暗記なので、これはやっぱり相応の時間が必要だ。あー、大変だ。あと、だいぶ北海道でやっておきたいことはかなり進捗しているが、どうしてもアイスバブルを見たい...しかし糠平湖のツアーは終わってしまったし。うーん、失敗した。どうしよう。詳細はそのうち書くとして流氷とジュエルアイスはクリア。とにかく時間がタイトだが考えよう。

ってことで明日からは経済学だ。得意ではあるがこれも覚えることが多い。50歳を過ぎた脳でどれだけ暗記できるか。各理論の理解はできるんだけどね。

昨日は6時間勉強し、その後バイク40分。ただ、飲み事がこっそり多いので体重が増加中。今日はこれも夜勉1.5hやって、また筋トレも実施。この、ちょっぴり過負荷な感じがよいのだよ。洗濯もしたし（関係ないか）。

変なタイトルだが。我々、アスリート（あっ、オレは元アスリートだった）は体作りが必要だが、この10年は色んなプロテインを使ってきた。その前10年は、若かったからひたすら食うことで補えたが、効率よく蛋白質を摂取するにはプロテインだろう、という考え方に依る。また、ちゃんと調べてないんだがプロテイン＋ビタミンなどにより頭脳の活性化が図られるという説があるらしく、実態は知らんのだがそんな副次的効果もあればなあ、という感じだ。

過去はザバスがアマゾンで安く売られていたから、ザバスをよく買っていたな。色んなブランドがあるが、他に何がどれくらい入っていて、その結果金額がどうかという観点でものを選んでいるが（正しいかはしらん）、蛋白質のパーセンテージとコスト見合いで見ていくと、マイプロテイン、＝　マイプロは悪くない選択肢、という認識である。その昔のザバス3kgは安かったんだけどね。途中からすげー値上がりしたからやめた。

マイプロは、会社の若い衆とともに定期的に共同購入していたりする。コロナの中でも、2週間くらいでUKから到着していたから、問題は感じていないしね。現在も複数のマイプロ製品が部屋の中に転がっているわけだが、味の種類が豊富なので選ぶのが難しい。自分でも、サイトを開くと都度迷ってしまう。よって簡単に味メモをしておく。

まずは通常の　Impact Whey Protein シリーズ。

パイナップル：これだけはオレはやめておく。日本人の感性ではちょっと違うものに感じられる。甘くなく、化学薬品的な細い味。また、飲むと必ず血圧が下がったかのような気分の悪さがオレを襲う。
Hokkaido Milk：リピートしないこと確定。これは人によって違うと思われるので、小さいサイズがあればそれで確認を勧める。一口目、なかなか北海道ミルクな感じがしてうまい。飲んでいる途中も、悪くない。飲み終わりが、なんともミルクのくさい部分だけが口に残って、オレはちょっとこれがダメで。ただ、ものすごく北海道ミルク感が出ているところは評価大。いける人はいけるかな？
Gold：ゴールデンウイーク専用品か？w　特にまずいもうまいもない感じ。なんだろう、生姜の味なのかな？
Brown Sugar Milk Tea/黒糖：これはうまい。いくらでもいける（1回30gしか体は吸収しないので注意）。もしかしたら糖分、人工甘味料が多いかもしれないので、気になる人は成分表を見るべし。 Milk Tea：これもうまいな！紅茶感のあるミルクティーという感じ。黒糖ほど甘くなかったように記憶。
以下は、定番として通常リピート可能なもの。ストロベリー、ラズベリー、クッキーandクリーム、チョコミント、ストロベリーチーズケーキ、モカ、チョコレートココナッツ、チョコレートブラウニー、他多数w

続いてImpact Diet Whey シリーズ。一部、間違えている人が居そうなのだが、日本で売っているダイエットプロテインもそうだが、会社ごとに考え方が違うので、摂り方を間違えると効果が期待できないので、よく読むべし。人によってはダイエットにしたら筋肉付きすぎない感じかな？みたいな話になるがそうではない。Myproteinのdietプロテインは、通常1カップなんだけど2カップを飲めということだ。通常なら1カップ30g中20-25g程度のたんぱく質が入っているが、確かこれが20g/1cup程度で、これを2杯だから40g程度の蛋白質摂取になる。ではなぜダイエットなのか？飲んだらわかるw

クッキーアンドクリーム：味は、あまり特徴がない。不味くはない。上述の通り、2カップをシェイカーに入れ、水で溶かす。恐ろしくダマになるが、気にしない。振りまくる。まず一口。ふむ、クッキーアンドクリーム感はあるな、薄味だけど。二口目以降...重い。その比重はバリウムのようだ（やや誇張）。半分ちょっと飲んだらいやになる。が、ここにあるからには飲まざるを得ない。「はい、まず一口のんでください、そこで1回転しましょう、ではもう一口...最後に、全部飲んでしまってください」と言われ、うううっとなるが、まさにそのバリウム気分を味わえる。

お分かりだろうか、これこそダイエットプロテインの役目である。

冗談はさて置いて、成分を見るとかなり食物繊維が入っていることがわかる。これを量的に飲むことで、食欲減退の効果がある。代わりにたんまりとたんぱく質は取りなさい、というコンセプトである、ということだ。だから事後に食欲を押さえることが出来つつトレーニングの効果は得やすいよ、ということだな。夕方以降のトレーニング時にオレは結構使ってるんだよな、これ。

ストロベリーチーズケーキ：上述のバリウム感はありながら、味にメリハリがあるので、クッキーアンドクリームより飲みやすい。多分、今後はこちらのクッキーアンドクリームは買わんだろうな...
チョコミント：ストロベリーチーズケーキよりも味がはっきりするので飲みやすい。

BCAA、EAAの部。BCAAはよく覚えていないが、普通なアミノ酸という味わいで問題は感じたことがない。
EAA　グレープフルーツ：普通にうまい。粉の匂いは基本となるアミノ酸系だが、溶かすとなかなかグレープフルーツ感あり。
トロピカル：マンゴー系かな。これもまあ普通にうまいが、美味さレベルはグレープフルーツに軍配。なおEAAの使い始めにバイクは体脂肪を絞る系統のトレーニングとし、筋トレ自体の負荷を上げたこともあると思うが、急に体がムキムキになってきた。実際は体脂肪率が16→13%程度に落ちたので、EAAの効果かどうかは不明。

その他の部。
ウェイファース、というか日本語ではウエハース。Wafers。高いが、これはうまい。一時期、買いだめして会社のおやつにしていた。が、割引期間でさえ1本あたり200円以上するので、お金があるときしか買わない。日本のその他ブランドの物を買ってもいいかもしれないが、味がうまいのは事実なのでお試しあれ。
ゴールデンプロテインバー：ねっとり。スニッカーズ的な感じ。甘い。上記ウエハースがうまいので、積極的には選ばないかな、今後は。
ビタミンサプリ：安かったから買った。効果はその他のサプリと同じで、体感できるタイプのものではない。日本人にはタブレットサイズがちとでかい。

とまあ、こんな感じだな。次の味を選んだら、またメモを追加してうまいマイプロを見つけよう！

今、福岡空港、人生初のPeach Aviation でのフライトである。

まー、今の時代仕方ないんだが、少し前に予約していたANAのCTS-FUKのフライトが2週間ほど前にキャンセルに。おいおい！

帰路は、今乗ったピーチを確保できたが、往路が満席。またJALとANAも欠航で、さらに乗り継ぎはあるんだが、クソ高い。ANAクソだな！と思ったが、しかしピーチは満席。一定の需要はありかそうなこと、またJALはもともと高い金額で運行している。なぜJALに取り負けて運航をやめたのか…

まあ、ここはJALと分け合った路線と言えそうだ。

で、往路は羽田経由で倍の運賃を払って福岡に到達。ANAも、まあ仕方ないかな？と思うことに。ところで、おお、久々に千葉上空の景色。懐かしいなあ。見て千葉とわかる。房総半島。

　　 　　　　　　

これもいい、アクアライン。

　　 　　　　　　

よく見ると...なんと？？

　　 　　　　　　

これは、これまた懐かしい、袖ケ浦サーキット！ここを自転車で何周も走ったわけか。懐かしい。形を体が覚えてるぜ。

さてLCCはよく乗っていたJetster以来。ジェットスターは弾力的な価格運営で、高い時は高いし安い時は安い。安い場合も荷物その他で細かく課金する事で一定の収益化、という事だと思うんだが、手荷物の重量まで量られるわけだ。まあ、メンドクサイ。ピーチも同様かな？と、少し早目に空港に。預ける荷物（なぜこれを手荷物というのか、未だに理解できていないオレ）は普通に量り、預ける。機内持ち込み手荷物（ああ、ややこしい）は2つで7キロまで、ということで、荷物を集約、ついでにカウンターで量ってみたら4キロだったけど。それを普通に検査場内へ。

搭乗ゲートを通る時も荷物のチェックは特になし。座席指定状況から、搭乗は40-50%程度だからかな？

という事で、そんなにLCCという感もなく普通に搭乗中。Air Asiaも当時は何回か使ったな。あの雰囲気は好きだったけど、2回目の撤退は残念だが、これもやむなしと思う。

ということで、今年はANA JALともプレミアムポイントは貯まらないなあ。JALは調べてなかとばってん、ANAは一定のプレミアムポイントと、ANAショップの利用などの組み合わせでグレードが獲得できる、としている（2021については据え置いた。英断！）。で、その条件にクレジットカードの利用額ってのがある。これが400万円。

400万かー。ちなみに過去1年を計算するとだいたい350万円程度。それもギター購入など大型設備投資が入っている。生活費、飲み代なんぞを突っ込んでも、普通なら200万だな…クルマ2台の車検を突っ込んでも220万円。ま、コロナの時代が終わったらやり直すか。

あと、飛行機も殆ど乗らないもんね。試験対策でほぼ行動しないから、ANAプレミアムポイント、15000というのは厳しそうだ。そもそもANAが運航せんし。クレジットカードによるマイルは貯まるので、マイレージ自体はそこそこ貯まるんだけどなあ。

さて福岡。朝7時に家を出て、13時ごろやっとこさ到着した木曜はまず用事もなくマリノアシティ。仕事シャツ、革ジャンなどを見て回る。いくつかいいのがあった。タケオキクチのものがレベル高し。今、バーバリーと同じくタケオキクチを着ているが、タケオキクチのが痩せた結果ブカブカでカッコ良くないので、リニューアル検討。次回あったら買おう。

シャツ。いつも買っている東京シャツ。過去50枚位買ったと思うが、痩せてサイズがMではブカブカ、Sではギリギリ。最近Sを買っているが、胸筋でボタンが飛びそう。で、やめる。

代わりに、ふらりと入ったUAでこれは！なものを発見、2枚。しかもバーゲンプライス。3-4時間滞在？

夜は妻と次女と、家でワイン飲みながらおでん。ワインとおでん。幸せである。ワインは以前コストコにしては高い2000円くらいのもの、イケる。

金曜は、じわり流行っているという糟屋のYORIMICHI というパン屋、その後平日だからと余裕こいて行ったコストコ。これが驚き、平日とは思えない大混雑。といっても人の流れは早い。しかし平日と言えど朝イチから今後行くことにしよう…。コストコでは、でっかいハワイのLION Coffee 他。

夜はコストコで仕入れた、鳥の丸焼き（でかい）と、シャンパン。鳥を切り分けるのは久しぶりだな。以前、渋谷のオヤヒナヤ（だっけ）で、ご指導賜りながら切った以来。なんとかなった。関節を探るのが難しい。少し慣れれば綺麗にできそう。背景は、その鳥さんである。

土曜。昼に長女夫婦と待ち合わせて、呉服町のバルバビアンカでコースのランチ。美味い。ハウスワインもまた素晴らしい。建物も外観は古民家、中は綺麗に構造含めて改装。また行きたい。

　　 　　　　　　

天神でぷらぷら買い物。あてもない買い物は楽しい。岩田屋サンローラン、無印、バーニーズ・ニューヨーク、ソラリア、など。BNYでは参考になるものが多いんだが、オリジナルのハンカチ（ちと高いw）が素敵で。2枚。

夜は、ワインと鶏の残り半分。

という事で、毎日勉強も進んでいるしそれ以外も充実。今日は札幌に帰ったらちゃりこいで勉強すっか。

iPhoneから送信

おっと。既に2/4早朝になってしまった。昨日は出かけた話ばっかり書いたな。昨日は早朝会議→会社で仕事→来客→会議→帰宅って感じ。1日分の勉強の遅れを取り戻すべく2時間程度デスクに向かい、食事をし、ローラー40分。オレの中で40分ローラーってのがダイエットにいい、ということになっている。

今日は在宅（明日も在宅だな）で、意外に朝から電話やら問い合わせやらが多くて落ち着かない1日になったな。大きな課題がヤマ場を迎えつつある、というか早く終わらせねばというのがあって、どう動いていくか考えている。またチームの人材活用について一部課題が継続していて、これも方向性をもんでいるところだ。明日はそれを言語化、図示しよう。

で、今日も夕方は勉強、合間に食事、さてローラーに乗ろうと思ったら22時を経過。ローラー、シャワー、落ち着いたら24時になっておった。でも連日、勉強と運動をするってのはモチベーションを持ち続けなくてはならないのでしんどい。本来は優先順位の話なので、勉強すればいいのだが、最近またちょっと体重がね。

　　 　　　　　　

筋トレ＋プロテイン＋EAAを使ってごりごりやると、体脂肪率が下がって体重は増える。ローラーを入れると体重がちょっと減る。とまあ、そういう動きがよくわかる。昨年夏場に「ハンサミング」ダイエットで見事に体重が落ちたが、年末年始の暴飲暴食、特にスノーボードにごりごりいった時の体重の増え方が凄い。赤丸のところね。少し食べる量を控えねば。というかこれ以上減らすとカタボリックだし元気がなくなるなあ。うまく食うのも大変じゃ。

めっちゃ関係ないが、体重を減らすにはスイーツを減らさねばならんのだが...どら焼きが大好きなオレだ。仕事中、ついどら焼きを買って、苦いコーヒーとともに食してしまう。で、世の中のどら焼きはただのアンパンか？というスムーズなものが多くてつまらない。滑らかなだけでは、ただの洋菓子にあんこが入っているだけだ！で、人生でもっとも素晴らしかったのが...

　　 　　　　　　

清寿軒のどら焼き。嗚呼、また買いたい。一人で1箱食べられる。ところで、御徒町の「うさぎや」も悪くなかったが、やっぱり滑らかすぎるんだよね。札幌にもおいしいどら焼きがあるらしいので調べねば。ということでこんなことではなかなか痩せないが、体脂肪率は13前後に下がっているので、ほどよくスイーツを食べながら各食品のGI値を確認しつつ生活していくべ。

ところで背景画像。同じ電気屋として、シャープがマスク製造を大々的に行ったことはリスペクト。頭が下がる。電機の仲間のマスク、買わねばならん。ということで、さらに2箱、大人買いを実施。100枚。これがなくなるころに、コロナがなくなる世の中になればいいなあ。

費用、時間からするとどうするか正直迷ったが、北海道の冬でしか経験できない世界は今行くしかない。スノーボードは長野でも行ける。ということで、課題の一つを無理矢理クリアしに十勝へ。

1/30の土曜日に新雪の中、札幌から十勝岳ふもとの白銀荘へ移動。ここは食品の提供がない山小屋というか公共の宿というか日帰り温泉というか、正確にはその全てだが、2泊潜伏。ここは北の聖地/北のサウナの聖地と言われるところで、なかなか人が多いそうなのだが（冬に到達するには4WDの車が欲しい）、コロナ影響で人は少ない。

やってきたものの、当然時間はたくさんあるので、時間の有効活用だ。

　　 　　　　　　

オレは床に直接座るのは股関節周りがきつくなるのでしんどいが、この画像の休憩室もあれば、他にテーブルと椅子の場所もあり色々活用した。つまり、VacationにおいてStudyするという、Study-Cationを新規開発、実行してみたわけだ（実用新案出願中←実態あるものにしか適用されません）。どうだ～っ。今回は学習内容は本、ノート、iPadに集約しておいたので、ひたすら向かい合ったわけだが。結果、計画に対して1日遅れではあるもまあまあ学習は進んだ。つーか、ちょっと計画に無理があったかな。予備問題演習対応の時間を組み込んでなかった...。

さて現地だが、白銀荘。寝るのはコンドミニアム2段ベッドの1ベッドを借りて寝るわけだ。それ以外は風呂と食事、勉強。ただ、風呂がとてもよかった。サウナにもさんざん入ったし。また食器類の充実、電子レンジ、冷蔵庫、食べるスペースなどもあるのでなかなか便利に使えるぞ。

近くにある「吹上温泉」、これは「野の湯」と言えるが、ここには水着を着ていったが、地元のみなさんは水着は着ていなかった。なあんだ。雪の中で入る、野の湯。素晴らしい。ちょっと上がった後に靴を履いたりするのが面倒だけど。

あとは、写真を取りながらぶらぶらと戻ってきた。

この投稿をInstagramで見る

Kei Doi(@kd_bakatorque)がシェアした投稿

この、おバカさ加減がよいのだよ。風が強くてギターを押さえたら雪に埋もれるし、舞い上がった雪がギターについてしまったりと、気を付けていたのになー、なんだけどすぐ拭いて、影響なくてよかった。この時代のギターは塗装が厚くて強いから問題なし。