LastUpdate:08/11/30
例の調子で、ウィークデイはほぼ毎日飲んでいた気がする。ラッキーなことに月曜が休みだったので仕事は４日だけ。1日だけ飲まずに帰って夜練したなあ。短時間のときは、無理矢理ハイペースで走るようにしたんだった。今月号のバイシクルクラブ誌を見ていたら、ハイペースで走るポイントが押さえてあったので、意識してみた。さすがもと全日本級の方の記事で行くと、レベルが違いすぎて実践が難しい。30km/hあたりで流すと疲れるが、35km/hくらいでしっかり走った方が疲れないしキモチよく走れる、というんである。やってみた。まず、平地で35km/h出すのが大変苦しい（とほほ）。やっとこ出すんだが、これを維持するにはハンドルの握り方に始まり体中のパワーを総動員する必要がある。うーん、これは確かに雑誌に書いてある通り、上半身も使うことによりペースを上げることが出来て、気持ちよくぐいぐい進むことが出来るということだな...ということをよく認識出来たが、一気に疲れてしまう。トレーニングしたぜ、という感はとても強いがね。ただしこれは維持する価値のあるトレーニングだなあとは思った。朝練でこれをやるとその日はだらりんとしてしまいそうだけど。
この土日は福岡だった。金曜は一次会で飲酒を切り上げた。土曜日は6:20のフライトなので4時起き、5:11の葛西発のバス。もう一本遅くてもよいが、このあと人が増えてバスに乗れなくなる可能性がある。
昨日は長女と買い物、その後打ちっ放し。本当はちょっとだけ打たせて、あとはオレが打つぜ、と思っていたら延々とムスメが打ってしまう。ボールは1時間で450球持ってきたが(!)、彼女が350くらい打ってしまった(!!)。しかもずーっとドライバーだ。若いというのは素晴らしいなと思った。また女性用クラブだが、ソフト部出身だけありばんばん振る。もうちょっと真面目にさせてみると面白いかもしれない。まだ経験がほとんどないからアイアンは当たらないんだけどね。
ということでオレ自身はほとんど打てず...。来週、今年最後のゴルフだが大丈夫かな。
今日は朝からベランダの掃除など。水を撒きながらデッキブラシでがしがしやる。綺麗になっていくと気持ちよい。その後買い物、新しい電話機、ホットプレート、などなど。さて今からFUK→HNDです。
11/25 46min 19.2km
結局、東京について21時からゴルフ練習に行きましたとも。手首を使う練習。うーん、その前にあたらないぞ。
連休最終日。早いね。昨日のトレーニングのせいか、朝起きれず、7時にアラームを鳴らすも結局8時過ぎに起きた。しかし、お湯にゆっくり浸かったのがよかったのか、それほど疲労感もない。本当は打ちっ放しに行きたかったが、左足の付け根の関節に違和感あり、ムリをすると以前からここが痛くなるのでやめておいた。さらに、長時間出掛けると今日の天気予報からすると雨に降られそう。で、代わりに朝から元気に環七沿いのMr.ドーナツへTrekを走らせた。途中新聞を買い、ドーナツ3個。1時間程ゆっくりと新聞を読み、コーヒーお代わりをすすり部屋へ戻った。ん？まだ晴れているぞ。出掛けようか迷ったがやっぱり足が痛いので今日は動かないぞ！と決心。暖かいうちに、Campeonを洗ってやった。最近は雨の日には乗っていないが、流石に汚れが堆積してきている。昨日は砂利道も走った為赤いホイールも白くなっているし。
その後は部屋を掃除。工具の整理、不要物の廃却。やや大掃除状態だね。その間仕事のことをあれこれ考えながら。なかなかうまく行かんね！なーんてね。でも、身の回りが片付くとすっきりする。その後、Campeonのタイヤを前後入れ替えたいな、と思いながら面倒だからやめる。1500kmを走ったが、リヤタイヤが明らかに減ってきている。まだ当面大丈夫だが、フロントと入れ替えてセコく寿命を延ばそうと思うんだが。
続いて、「あー、北海道に行きたい！」という想いを遂げる方向？に運ぶことにした。40歳にして山籠りとは美しくない、と思うが、福岡時代と違って現在の環境では一緒にニセコに連れて行ってもきつい思いをするばかりのメンバーが多いなあ、あの急斜面を何回も行くヤツはおらんなあと思って、一人で行こうと思っている。先程、毎度おなじみ？のシロクマツアーのサイトでつい予約してしまった。1日休暇を取る必要があるから調整しなきゃ。
金については算段してみた。この時期、羽田-千歳は安いチケットで16千円程度。株主優待でも同じくらいだね。往復で32千円。宿は普通に取っても一人では食事を含めて8千円はするだろう、二日で16千円。千歳、ニセコの往復バスが4千円。リフト1日プラス半日×２、15千円。その他諸々が10千円と見ると合計77千円か。で、今回のwbfでの予約はリフト以外全部入れて、飛行機の便指定をしてその料金を入れて42千円ほど。これにリフトとその他諸々で25を足すと67か。1万円だけの差だが、このシーズン一人で部屋を使わせてくれるかは難しいと思うので、予約確定の返事を待つことにしよう。しかし、これに行くということはRockShoxのSIDをあきらめなくては、ということを意味する。ほえほえほえ。日記を見ていると、1999〜2003シーズン以降、ニセコに行っていない！今回のツアーは宿がどこになるかわからんという困ったチャンだが、寝て待つしかないぞ。
しかし、最近の日記はトレーニングして掃除して仕事の愚痴、のパターンで終始しているなあ。ちょっとつまらん人生になってやせんか？＞オレ 仕事はきっちりやっていると思うが、九州にいたときは燃えていたが今はそうではない、という感じがする。いいのか？
三連休の中日が終わろうとしている。昨日はストイックに酒抜き。飲み続けたら体に悪そう。
今朝はそこそこ早起き、8:30過ぎにCampeonに乗りトレーニングへ。流石に冬の雰囲気が漂う気候になってきた。アンダーアーマヒートギア、その上にモンベルのウィンドブレーカ。下半身はレッグカバーに、モンベルのシューズカバー。手元はこれまたモンベルの冬用グローブ。これでもちょっと肌寒いが走り出せばなんとかなった。可能であれば距離を伸ばそうと思っていたので、往路関宿に到着するもそのまま利根川沿いへ。初めてだ。ではあと20km走ったら折り返そう、と思っていたら途中でダートになってしまったので、10kmで折り返した。また、食料は持っていたがその折り返すポイント近くでラーメン屋を発見！回り込んで行ってみると...潰れていた。残念。
往路は凪で、脚力温存。帰路は軽い向かい風でヒイコラいいながら進む。風のせいもありだんだんスピードが落ちてしまったが後半も重めのペダルを踏むなどトレーニング要素を加味しつつ走った。心肺機能より、最後は脚力が足りないなあ。これ以上足を速く動かすのは無理だ。
いつも、ロングライドの時は「焼き肉、焼き肉！」と思って走っている。今日はそれもあったが、まず「風呂！」そして「ラーメン！」と思っていた。具体的な行動パターンとして、帰ったらウェアの上にジャージを着て、そのまま裏にあるスーパー銭湯「湯処葛西」へ。その後、その近くにあるラーメン「一代」だ！と想い描いていた。まさにそれを実行出来て今日は満足なのだ。連休中日なので、16時頃は空いているだろうと思ったがさにあらず。芋洗い状態。しかし人の入れ替わりはあるもので、だんだん空いてきた。足をゆっくり伸ばし、ぬるめのお湯にじっくりつかる。ついでに、シェーバーも持って行ってひげもそる。露天風呂に入り、上がってさまし、を繰り返す。その後は一代で生ビール、餃子、ラーメン。本来、脂質は摂ってはいけない。が、たまには（いつもか？）いいでしょう。
帰ってきて枝豆等用意していたものとビール、先日の宮崎のレースでもらった焼酎。極楽じゃ。これだけいろいろやってまだ21時。明日はゴルフの練習に行きたかったが雨だなあ。
昨日、今日と色々サイトを見ていた。以前から「パイロン・クラッシュ」というチームの方々のページがあったので見ていたんだが、当日王滝100kmで皆さん沢山走っていたなあ。で、その状況が出ていたので面白く読ませて頂きました。皆さん速いなあ。王滝、皆さん角度が違った表現なので面白い。用意しているものとか、前後の行動とか参考になる。とにかくオレに必要なのは脚力だあ。アスファルト走っていて足がきつい、なんてまだまだです。といっても40歳超えたし、これをどう維持するかがテーマ？あー、バンドもしたいなあ。
11/23 138km 5:47 Campeon ave23.3
毎日、飲んでいた。詳細を書こうにも思い出せないぞ。週５のうち、3日間は二日酔いだった。うーん、長生き出来んな。マジで気を付けたいところだ。昨日金曜日なんて、池袋から大手町まで帰ろうと思ったら寝てしまい、四谷で気がついた。新宿まで行く所だった。なんて無駄な。時間がまあまあ早くて助かったよ。仕事も相変わらず落ち着かんなあ。
で、この5日間は、とにかくこの週末3連休を心の糧に過ごしていた。あー、やっと休める！好きなことが出来る！というか、逆に何もしなくていい！というのが正しい。土日もしばらくはゴルフだ仕事だがあったからね。敢えて3連休スケジュールを入れなかった。今日は朝から打ちっ放しへ。先週ゴルフを一緒に回ったセンパイから、「KDのスイングは凄いんだけど、手元でバーン！という感じではないんだよね」とのコメント。オレも自覚ありなのだ。コックを遣うとボールが左に行ってしまうから、手首を使っていない。言われてみればもったいないなあと思い、朝から手首を使う練習を淡々とやった。距離は出るね。慣れると方向も安定してくる。ドライバーが本当はもうちょっとボール上がるはずだが低空飛行だなあ。次は12/6で、これが今年最後だと思うので結果を出すべく練習を多めにしちゃうよ。
帰って来てシャワー、買い物。近所のスーパー「OK」なんだが、実はここのパンがうまいと思っている。近所で色々なパン屋を巡ってあれこれ食べてみたが、皮肉にもここの食パンやシャンパーニュが一番美味い気がする。
夕方はなべで久しぶりに米を炊いてみた。今までの金属のなべはうまく炊けるがくっつく。で、親がいらないホーローなべをくれたので、これでやってみた。途中までいい感じだ！と思っていたら、熱効率が高すぎるのかなんとこげて来た。ちゃんと火力を調整しなくては。
で、のーんびり過ごしています。幸せじゃ。休肝日だけどね。明日はロングライドに出ようかな。
11/19 45min 17km Campeon
週末です。先週は泥のように疲れたが、今週も何故か疲れが取れない。歳のせいもあろうかと。しかし先週の気を遣う、且つ飲酒の毎日に依るものがほとんどだろう。で、今週もほぼ毎日飲酒。月曜日は会議を終えてお客さんの会へ。ウェルカムドリンクにウーロン茶があったのでそれを選び、結局酒を控えた。帰ってトレーニング。火曜日はそれなりに飲酒、しかし水曜早起きしてトレーニング。木、金と結局飲酒で今日に至る。
今日は1日自由時間になったので打ちっ放し、トレーニング、掃除、買い物。トレーニングは、明日ゴルフでもあり時間を控えめにしたが強度をちょっと上げてみた。晴れていたのだが途中から曇り。帰って来たら小雨がぱらついていたようだ。トレーニング後の体重は67.0kg、ということは1キロくらいは増えていると思う。なかなか今の生活をしていると減らすのがしんどいなあ。食べ物は控えめにしている。毎日これだけ飲んでいると説得力ないね。
明日のゴルフ、正直どうなるかわからん。今日の打ちっ放し、ドライバーだけは葛西の向こうのネットにあたるから距離は出ている。しかしアイアンがキモチよく当たらない。110で回れればokかな？年末に掛けて再構築するぞ。
昨日は仕事で横浜方面へ向かった。お客さんが終わった後、福岡時代の知り合い、同業他社勤務のTさんのところへ。スタバで話し込む。設備投資対応業界はなかなか現状きついんだが、全く同様だった。また、同業他社だけに共通の取引先が沢山あるがそのあたりの情報交換。意外な人が意外な会社に過去勤務していたり。また、東京のこと、横浜のこと、福岡のことを懐かしく会話。横浜は特に東急沿線の地価高騰があるため経済的にきつい環境だという。また、地元は関東だがやっぱり住環境などひっくるめて福岡はベスト、などなど。1時間程度で名残惜しいが東京へ引き上げた。
夜はこれまた九州時代に一緒に仕事をしていたM島さんと飲酒。仕事、人物、取引先状況など色々と聞く。色んな問題があるのはどのエリアも同様ではある。オレ、九州でいい仕事すると思うんだが、という話をしつつ安いワインを２本。ほろよいで帰宅。
しかし11月第1週を過ぎたら少し普通のペースになると思ったらなかなかならんなあ。
11/10 48min 19.9km av24.7,max40.4 Campeon
11/12 50min 20.1km av23.7 max44.4
11/15 1:32 40.4 av26.2←オレとしては速いなあ
あっというまにレースが終わり、その後1週間が経過した。レースはレースとして、11/4,5,6,7と4日間、毎日重要な行事が入っていて、基本的にはオレが責任者であることからなかなかプレッシャーのかかる1週間だった。しかし、我がチームのメンバーの頑張りで、全ての行事を成功させることが出来た。少し胸を撫で下ろした感じだ。明日の午後はうちの中間管理職チームで将来を考えるファミリートレーニングをやることにしている。これも方向性をどう出すか難しいところだが、みんなの知恵を借りながら纏めることにしたいと思っている。
しかし、毎日飲酒し過ぎだったね。多分11/3のレース後は67kg弱だったと思うんだが、今日は空腹時に68kgを超えていたよ。水分が抜けるだけで66kg台まで戻ると思うが。これは11/10以降ダイエットモードにすることで落として行きたい。トレーニングの時間をもう少し取りたい。平日がキーだな。
昨日11/8はお客さんのコンペだったんだが、疲れで体がぼろぼろで、言い訳は出来ないがゴルフ場で何をやっているかよくわからない状態でなんと115も叩いて帰って来た。体がばらばらというか。コンペ終わりKD兄が東京は丸の内ホテルに滞在しているというので、赤坂で食事、その後赤坂ビズタワーのバーで山崎を飲みまくって解散。ゆっくりと話せるのは悪くないと思った。
今朝は9:30に兄と海浜幕張で待ち合わせ、幕張メッセでやっているサイクルモードへ。昨年は行けなかったので今年は楽しみだったのだ。小物を沢山買おうかと思っていたが結果何も買わず。ちょっとだけ。
 |
 |
|
全体のImageを取り忘れたなあ。例えばピナレロはこんな感じ。ピナレロは演出の仕方もいい感じです。 |
legon、鶴見慎吾氏のコミュニティですな。向こうにいるのはご本人様。本で見るよりいい男。ちなみに、さすが目線を笑顔でくれている。 |
 |
 |
|
大盛況、シマノ。 |
電動Dura-Aceもテスト可能。シンプルに使えた。いいかも。 |
 |
 |
|
目の毒じゃ。次期戦闘機として検討中のTrek TopFuel。思ったよりグッドルッキンよ。 |
同左。このFourStroke（だっけ）は、フレームで50万するからNGざんす。 |
 |
 |
|
オフロードの試乗コースもある。こんな雰囲気。 |
走ってます。 |
 |
 |
|
こちらIntermax。右に見えるのは社長さんである今中大介氏。 |
Raphaなる会社？ブランド？IFのバイクの販売も。とてもシック。 |
 |
 |
|
小さなブースでかっこ良い展示、しかも人も沢山詰めかけていたのがこのケルビム。光るものが。 |
Salsaもちょっとだけあり。 |
ということで10時から14時までじっくりと見て来た。面白かった。個人的な課題はロードバイクのニューDura-Ace化、MTBの王滝対応でのTrek TopFuelの検討、そうでないばあいScalpelのフロントフォーク検討といったところだったが、TopFuelがおもったより格好よかったのでちょっと心が揺れている。Scalpelはヘッドパーツの取り外し、圧入まで必要になるが、多分戦闘能力はそれで十分なんだろうけどね。ちなみに今中氏も鶴見氏も、とてもスリム。
ロードバイクは人が多くて試乗に至らず。MTBはバスで移動した先にフィールドが設けてあり、色々乗ってみた。Gary Fisherの29インチフルサス。通常のアルミなので少し重いが、ホイールの大きさがちょっぴり？感じられた。もうちょっとコースがドタバタした方がわかりやすいが草むらだったので。Trek Fuel EX9のカーボンに乗ったが、オレの2005年モデルと大差ない感じ。カーボンとはいえ特に軽いことはない。スペシャのEpic S-Worksも試した。軽いし軽快感もあると思ったがサスセッティングがきちんとなっているかよくわからず、ブレインの威力を理解するにはいたらなかった。総じて、今のスカルペルのフロントサスを換えれば済むのかな？という感がなきにしもあらず、でした。
で、兄とは京葉線で分かれて帰宅。雨が降って来たのでトレーニング無し、筋トレだけ行いあとはのんびり過ごした。ちょっと体、精神ともに疲れた感じがするので、たまにはさぼるのもいいでしょう！
11/1-3で宮崎、福岡。1日の朝に羽田→福岡、久々スーパーシート。ちょっとのアップで乗れたので予約しておいた。到着後、Cube3のオイル交換、タイヤ空気圧高くして宮崎へ。途中、どうしても宮原SAのラーメン（最近は名物になっているらしい！）を食べたくて寄ってみるが２０分待ち。ラーメンを食べ、15時頃会場の宮崎県は木城町の川原自然公園。試走の準備をして走り出すと、ちょこまかとコースが変更されている。だーっと下っていたコースが、急に右に曲がっていたり、平地に山あり谷ありを作っていたり、また林間つづら折れコースは土をしき直してあったり。程よく楽しいコースに仕上がっている。しかしハーフウェットであり、ちょっと本番で走りにくくなるかな？という状態
夜は両親のマンションに泊まるが夕食は宮崎市内の「かかし」へ。そこの店長がなんと頼まれて近くのスポーツクラブの水泳の先生をやっているとな...で、木城のレースに出るとのこと、若干情報交換。
当日は7時に会場着、スタッフに誘導してもらい林間の気持ちよいスペースに駐車。レース詳細はまた書くとして、兄と２人で出たんだがなかなかよいレース運び、トラブルも一切無く、オレも兄もタイムが読めるので、２人だけとはいえいい意味で淡々と周回をこなす。ただ、やっぱりちょっとずつタイムが落ちるんだよね。1周3.5kmくらいだが2周ずつ走り、多分６回走ったと思うが20分、21分、21分、その後は22分刻み、最後は気合いで21分程度って感じだった。で、最後はやっぱり足が疲れてしまったね。
その後抽選会、表彰式。なんと「遠方賞」get！一番オレが遠くからの参加であったらしい。欲しかった焼酎２本と地元のはちみつやさんのはちみつ。うれしい！レース後そのまま高速で福岡へ。人吉-八代間が事故で通行止め、トホホなことに下道を走り6時間かけて戻ったよ。
今日は朝から近所の幼稚園のバザーで旧知のみんなと飲酒、買い物、ゆっくり過ごしてスーパーシートで東京へ。さて今週４日間とも大きな行事が続いていて困ったなあ状態だが、ここまで来たら淡々とやるだけ。任せとけ。