平日は、いい意味でプライベートの飲み会が多い。いや、土日もか。会社他部門メンバーとゴルフ行こうぜ飲み会を定期開催していて、面白がって飲んでいる。が、全員痛飲、翌朝辛いというのがよくある。お金もちょっと無くなってきていて、若い衆とも割り勘しているのが気は引けるが。すまぬ！

11/23-24の土日は久留米地区メンバーが飲み会をしてくれるというので、折角だからということで泊まり、自転車付きで。土日ともバイクライドの予定だったが、天気がよろしくなく日曜だけ。土曜日は車で移動、宿はこっそりサウナ、露天、水風呂が揃ったホテルを取っていたので15時には宿に入り、しっかりととのう。リッチグリーンの久留米、風呂自体も大きくてなかなかだったぞ。夜の部は...

　　 　　　　　　

久留米焼鳥だ！久留米焼鳥ってやや個性的で有名。ダルムやらｾﾝﾎﾟｺやら独特のメニューがあるけど、室蘭焼鳥と同じように豚がメイン、なのかな？福岡地区生活は単身16年を差し引いても合計で20年弱ながら、久留米であまり飲酒したことがなかったのだよ。楽しかった。で、翌日は...

大川～佐賀空港近辺含めて筑後川河口あたりをサイクリング。水を見ながらのサイクリングは悪くない、と言いたいがこの日は風が強くて参った。でも景色がいいところも沢山あったし、すごくリフレッシュ出来た。最後の河口まで行くと時間が足りない...が、折角だから行こう！と行って思い切って走破したのは結果よかったな。その後はMiniで那賀川方面に山越え、セブンミリオン越えで自宅へ。

この日は大阪から診断士仲間のおー氏がやってくるということで、博多駅近辺で飲み会。診断士飲み会が急激に増加していて、1月まで色々入っていて楽しい。いろんな人の活動状況は参考になる。25年からぼちぼちやっていくぞ。23-24は一部の企業支援にとどまったからなあ。

28日は長女のところの孫、約7か月を病院に連れていく。こちらも成長著しく、ずりばい、お座りと進化している。が、人の選り好みさえするようになり、機嫌が悪いと父ちゃんではだめで、母ちゃんが対応しないと泣き止まない、など。機嫌がいい時はオレが抱えていればいいのだが、ずっとそういうわけにはいかない。面白い。その午後は散髪。56歳とはいえ、美容室でプチ変身出来るというのは精神衛生上よろしい。

　　 　　　　　　

あと、もの凄くどうでもいいんだけど、ネットでチャラいスニーカーを見つけ、つい買ってしまった。これはチャラい。坊主チャラけりゃ袈裟までチャラい。

　　 　　　　　　

ネット上では、歩くことでトレーニングになるスニーカー、という触れ込みだったが、見た目で購入。16KJPYとちゃんとした価格。見た目はかかと側が高いように見えるが、母指球下に厚みがあるゾーンが作ってあって転がり抵抗になっている。毎歩、ふくらはぎの筋肉を使って前進する必要がある感じ。まだ2回しか履いてないけど悪くなさそう、です。

福岡マラソン2024、無事完走。そのレポートはこちら。ネット3:59なら合格だろう。

2023年末に、いくつか2024年にやることを書いていた。

①フルマラソンに初エントリー
②ゴルフに取り組んでみる
③協会入会、副業、開業、について25年度に向かって考える
④2025年にANAステイタスをプラチナにする→スーパーフライヤーズをゲット
⑤今後の学び・仕事方向性を決める
⑥釧路湿原でのカヌー
これらのうち、①をクリアしたわけだ。なお②は、年間平均2桁というものだったが、これは何故か練習すればするほどおかしくなるということで、全然ダメ。③は粛々と準備中。④はギリギリ行けるのかな。現在43000ほどで、「マイル修行」ならぬ「プレミアムポイント修行」ですごく金を使っておるのじゃ。⑤は、FP3→FP2にすることで勉強を開始した。⑥は夏に実行出来た。ゴルフ以外は、まあまあなのだよ。

とりあえずマラソンに向かってスケジュール管理をしてきたが、色々奏功したね。トレーニングメニュー（というほどではない）をスケジュール含めてこなしてきたことや、飲み会のコントロール?!など。小さな達成感。

今週はマラソンも終わり、うだうだと飲むことが多かったなあ。楽しすぎる。しかし昼間の仕事はつらかった...体がだるく、グダグダだった感は否めず。あと、全国から取引商社の方々35名（かな？）に福岡に集まってもらって勉強会実施。なんだか凄くパワーもらったなあ。仲間が駆けつけてくれた、というか。大げさだけど。一合一会だな。

この土日はマラソン終了ウィークということで何も入れていなかった。昨日はまず長女のところの6か月の孫の面倒を見て、その後は次女のところの2歳の孫の面倒。公園まで連れて行って遊んだよ。じいじ、やるな。今日は次女の買い物のときの子守り。平和で貴重な日常、です。

　　 　　　　　　

早いなあ。マラソンの準備をぼちぼちと行っていたが、もう明日か。昨夜金曜日、夕方にお客さんが打ち合わせに急遽来所されたがその後時間が出来たので、福岡マラソンの受付に同僚と。レースの世界に戻ってきた！という感じ。マラソン、ランのイベントは初めてだけど。ふと思い出すと、2015年のironman北海道、王滝MTB、鈴鹿サーキット、富士ヒルクライム、などなど大きいレースは前後も楽しいという印象。

特にアイアンマン北海道、洞爺湖の時はホテルを数日間借り切って会場にし、前後の飲み会？なども含めて非常によい思い出になった。今でもよく覚えている。で、今回の福岡マラソンだが、うまく市役所前のエリアを活用したよい動線を作ってあり、人そのものは多いがスムーズな受付になっていた。このまま宴会しそうな勢いだったぞ。同僚4人だったので下手すれば飲んでたな。

今日、土曜も体を殆ど使わないように、準備のみに留めた。が、暇なのもいやなので、am-昼は孫その１の遊び相手をしに次女の家へ。それからは人の福岡マラソン2023ブログをチェックしたり。事前の天気予報などからTシャツではなくノースリーブで走ろう！と決めたのだが、先ほど改めて天気予報を見ると22度の最高気温が20度になり、また14時ごろから雨マークが。ありゃ。ただ朝の最低痕が17度程度と高めなので、まあこのままノースリーブで行くか。

朝のスタート前、待っている間が寒そうだが、ここは寒ければゴミ袋をかぶることに。また水分は給水所でよいが、カロリーは色んな食べ物がありつつも低カロリーの物が多そうなので、小さなジェルを4つほどもって走る。バナナなどはしっかり食べよう。あ、帰りは雨なので、荷物預かりには傘を入れておかなくては。

などなど、あれこれいいつつ。現在の目標は4時間30分に設定。これであればキロ6分以内を維持すれば＝補給、トイレなどストップがあるから、ざっと5:45/kmのペースで前進すればいいのではなかろうか、という考え。問題は25km以上になると色々痛くなるやつや。とにかく「足を使わずに」30kmになだれ込みたいね。明日は5時起き、6:38の地下鉄。まず会社メンバーと落ち合ってエール交換、続いて診断士チーム（1名は東京から！）とエール交換。終わったら、診断士チーム3人？4人？で、吉塚の焼肉屋だぞ。

皆さん、頑張りましょうね💪😤

10/27から29は八戸に潜伏。なんで八戸？これはこれで理由がある。地域マーケの結果、需要が一定量あるというオレの判断。確かに一定の需要があったので、顧客とのコミュニケーション、取引商社のモチベアップなどやりがいはあったのだが、新たな鉱脈には当たらなかった。でも一定の成果があったと考える。で、この青森県八戸市がなかなか味わい深かった。街そのものはバイパス～郊外型で広がっている、地方の典型的な形とも言えるのだが、本八戸エリアが中心部で、なんともレトロ。多分郊外の方が都会？という感がある。が、このレトロな飲み屋街が大変趣深かった。

　　 　　　　　　 　　 　　　　　　 　　 　　　　　　 　　 　　　　　　 　　 　　　　　　

本来、月曜の昼に八戸に入ればよかったのだが、どうしても出席必要な会議が月曜のamに入ってきた。セキュアな環境でオンライン会議に出ねばならんので、わざわざ前日の日曜に移動しようとしたら、昼のフライトしか空いていないというオチ。1日無駄になったぞー。無駄にするのは勿体ないので街をうろついてみたら、沢山の小さな横丁があるではないか。ただこの日はお金がない（10-11月は色々でお金がぎりぎりという算段でもあり）ため、ビールを買って部屋で飲み食いするにとどめた。

本当はジョギングセットも持ってきていたが、温度の読みが甘かった...翌朝は気温が5度前後だったかな。なので爆睡。amはホテルでオンライン会議、昼に八戸駅にいって昼食はせんべい汁。その後各取引先と合流してお客さん回り。

夜は地元取引先と食事。まさに地元の食材のお店。なかなかいいじゃないか！地元の居酒屋サイコー！上の画像の刺身ね。ここでもせんべい汁。今回は「いちご煮」にはありつけず。

最終日29日もお客をごりごり回る。お昼は市場のようなところで食事。ここ、広いな！「八食センター」だそうな。買い物も沢山出来そう。仕事が終わって新幹線、飛行機を乗り継いでなんとか福岡に戻る。まあ遠いが、充実。

さてマラソン対策は粛々と進んでいる。先日の30kmランののちも、やや距離を長めに15kmずつはしったりしている。ついに福岡マラソン本番まで1週間を切った。そろそろ負荷を減らしていこうということで、今日は10kmに止めた。途中1kmだけダッシュを入れる。これで死ねるのだが、そこからぼちぼちペースを上げて5分前後で走って終了って感じ。1kmは3:55と過去ベストが出た。ということは走りの方向性は悪くないってことかな。なんだ、ドームリレーマラソンの時より短い距離も早くなってるじゃないか。

明日は仕事は平常営業、夕方は体を休める方向で。木曜日にも少し走って、これで実質仕上げ、だな。

この3連休は、ラン他のために時間を空けておいた。なにもしない連休は平和で幸せなもんじゃ。上のちび（次女の息子）は2歳になり、本当に言葉が達者になった。下のちび（長女の息子）は6か月経過、急激に活発に。今まで寝た切り？だったくせに、急にプランクしたりする。手足が強そう。這いまわって移動する。8か月でハイハイかな、これは。でかいから体が重そうなんだけど、強いことはいいこと。